Słodkości bez cukru!

W dzisiejszych czasach zmorą ludzkości jest cukier. Jak wszyscy wiemy nadmierna ilość tej substancji w diecie może prowadzić do wielu, poważnych chorób. Ciężko jednak spotkać artykuły spożywcze, które nie zawierają tego produktu. Oczywiście na półkach sklepowych znajdują się opakowania z nadrukami „zero”. Powinniśmy pamiętać, że dodany jest wówczas zamiennik cukru. Najczęściej stosowanymi substytutami są:

  • acesulfam K
  • aspartam

I wiele innych. Według badań nie są one do końca zdrowe i mogą wywoływać różnego rodzaju zaburzenia w naszym organizmie. Sprawdzonymi składnikami będą z pewnością miód naturalny, który możemy pozyskać z ekologicznych upraw oraz ksylitol, czyli inaczej cukier brzozowy. Oczywiście wszystko w nadmiarze szkodzi, dlatego też powinniśmy podchodzić ostrożnie do każdego produktu. Zdrowe słodycze są dostępne, ale trzeba dokładnie wiedzieć, czego tak naprawdę unikać. Mimo że nie posiadają w swoim składzie cukru, to mogą zawierać inne szkodliwe elementy.

Zdrowie masz tylko jedno!

Sporadyczne spożywanie szkodliwych substancji nie powinno przynieść większych zmian w naszym organizmie. Natomiast częste sięganie po niezdrowe produkty może naprawdę doprowadzić do wielu chorób, między innymi:

  • choroby serca
  • choroby układu pokarmowego
  • cukrzyca

Dlatego powinniśmy się pilnować. Dieta nie jest czymś niesmacznym, to tylko mit. Odpowiednio przygotowane posiłki są bardzo pyszne i często lepsze od tych niezdrowych. Dobrze „dopięty” i kreatywny plan żywieniowy zapewne zmieni Twoje podejście do sprawy. Świat idzie do przodu i świadomość ludzi również jest coraz większa. Wystarczy otworzyć laptopa, wpisać frazę w wyszukiwarce i wyskoczy nam pełen wachlarz zdrowych i smacznych produktów. To nie jest trudne! Wystarczy chcieć! Pamiętaj, że czas i tak upłynie, a Ty możesz w tym czasie poprawić swoją kondycję fizyczną, sylwetkę i stan zdrowia.

Nie możesz się powstrzymać?

Zdrowe słodycze mogą pomóc każdemu, nawet najbardziej łakomemu łasuchowi. Dobrze skomponowane produkty spowodują, że podczas konsumowania posiłku nie odczujesz różnicy między cukrem, a zamiennikami, które tam występują. Pamiętaj o tym, żeby czytać etykiety przed zakupem. Jest to bardzo ważne, ponieważ koncerny propagujące zdrową żywność często wrzucają różne slogany, żeby przykuć naszą uwagę. Pewnie spotkałeś się z takimi tekstami na produktach, jak: „mniejsza zawartość tłuszczu”, „zero cukru”, „mniejsza zawartość węglowodanów”. Musicie wiedzieć, że zamiast jednego produktu jest tam „wciśnięty” inny, który może jeszcze gorzej oddziaływać na nasze zdrowie. Pilnujmy się! Jesteśmy tym co jemy!